Mit dem Baby im Bauch den eigenen Körper bewusst wahrnehmen und bewegen, die Lebensenergie steigern und das Immunsystem aktivieren. Atmung und Körper in eine Balance bringen, die Entspannung fördern und die Gesundheit unterstützen.

Achtsam werden die Bänder, Muskeln und Faszien der Gebärmutter wie auch vom ganzen Körper gedehnt und auf die bevorstehende Geburt vorbereitet für einen schmerzlindernden Geburtsverlauf.

 Ich will wach sein, mir Zeit lassen, mir Raum gönnen,

Sorge tragen zu dem was in mir angelegt ist,

behutsam pflegen, was in mir wächst,

stark werden für das, was auf mich zukommt,

aus meinem Leben ein Fest machen

und mich ausrichten auf das was letztlich wichtig ist.